LES PROFESSEURS ET LES THERAPEUTES
Alexandra
Sandra
Je suis Sandra Dumas, professeur de yoga flow et mobilité ainsi que handstand et arm balance.
Animée par la beauté du mouvement du corps et après avoir dansé durant plusieurs années, c’est naturellement que je me suis tournée vers le Yoga.
Nomade dans l’âme, le yoga comme un voyage est une découverte sans fin.
Formée en Inde, 200H Hatha yoga et 300H Vinyasa flow, j’ai continuer ma route à travers différentes formations : yin yoga à Bali, reiki, …
Transmettre le yoga, cet art complet et ses multiples saveurs éveille en moi une profonde gratitude.
Je propose une pratique orientée sur le langage du corps et de l’esprit liés au souffle.
Définir sa propre pratique à travers des flows fluides, des transitions en douceur alliés à des mouvements intuitifs, à la recherche d’un équilibre subtil dans la dualité.
Handstand Atelier
Tu as envie d’évoluer dans ta pratique de Handstand ?
Inédit, Chaque semaine, une heure pour venir pratiquer et évoluer sous une nouvelle perspective : les équilibres.
Sandra vous proposera un flow-routine axé sur la méthode et la préparation aux inversions, puis vous guidera pour explorer le corps à l’envers, sur les mains et chacun à son rythme entre gravité et apesanteur.
Pré requis : un cours destiné aux personnes ayant une pratique régulière physique, connaitre et tenir la posture Sirsasana (équilibre sur la tête)
Contre indications : soucis d’hyper ou hypotension, soucis cardiaque, douleur aux épaules, aux cervicales ou poignets, femmes enceintes.
Mobility & Flow
Une pratique alliant Animal flow, yoga et exploration des arms balance (Corbeau, Koundyasana, …)
Viens augmenter ta mobilité et amplitude du mouvement, trouver ton équilibre entre force et flexibilité.
Un cours créatif et solaire, une synergie des différentes pratiques pour t’emmener à créer de l’espace et de la liberté dans le mouvement.
Clémence
Clémence est professeure de yoga depuis 7 ans avec plus de 850h de formation à son actif en vinyasa, yin et yoga prenatal. Sa passion pour les mystères du corps humain l’a poussée après quelques mois d’enseignement à reprendre des études pour se former à la kinésithérapie. Aujourd’hui, elle partage son temps entre son activité de thérapeute et son enseignement du yoga. Elle enseigne également l’anatomie et la physiologie dans des formations pour professeurs de yoga. La santé féminine est un sujet qui lui tient particulièrement à coeur. Chez My Flow, Clémence propose des cours de yoga prénatal dans la bienveillance et le respect des besoins de chacune.
C’est aussi un moyen de rencontrer d’autres mamans et de commencer à se constituer son “village” de soutien.
Des adaptations sont proposées quel que soit le stade de la grossesse.
Margot
Je suis Margot professeur de Hatha flow
Toulousaine , j’ai découvert le yoga un peu par hasard il y a 9 ans et depuis je n’ai plus quitté mon tapis. J’enseigne aujourd’hui un Yoga fonctionnel, inclusif et créatif dont le but n’est pas la recherche de la performance et de l’esthétisme dans les postures mais la réappropriation de notre corps par le mouvement, la mobilité et la respiration.
– Fonctionnel parce que j’intègre des exercices de mobilité active dans mes cours pour trouver un équilibre entre force et souplesse et ainsi protéger le corps à long terme.
– Inclusif parce que je ne crois pas à un alignement universel dans les postures, le yoga doit s’adapter à chaque élève et pas l’inverse. Tout le monde est bienvenu dans mes cours !
– Créatif parce que le corps humain est capable de faire tellement de mouvements différents, sans forcément être complexes, que ça serait dommage de s’en priver !
Mes séquences sont construites autour d’une thématique mensuelle (saison, partie du corps, focus postures, éléments, citations…) pour permettre aux élèves d’avoir un fil conducteur dans leur pratique et de progresser en douceur.
Marjorie
Je suis Marjorie, professeure de yoga enfant, yoga restauratif et animatrice en ateliers périnatalité.
Formée en yin yoga, yoga restauratif, yoga enfant et yoga bébé, je vous propose des cours et ateliers de yoga enfant pour les 7-12 ans et en duo parents/enfants pour les 3-6 ans ainsi que des ateliers de Yoga Restauratif.
Yoga enfant :
La pratique régulière du yoga chez l’enfant permet de développer son attention, sa concentration, d’apprendre à observer, à méditer, à mieux gérer ses émotions, à développer son empathie, la confiance et l’estime de soi…
En duo, c’est un moment de jeux et de partage pour apprendre à mieux se connaître et renforcer le lien parents/enfants.
Yoga restauratif :
Le Yoga Restauratif est une pratique très douce, ouverte à tous, qui permet d’évacuer le stress et les mauvaises énergies que l’on a accumulées.
Un vrai « reset » du système nerveux et du système musculaire, le tout dans un cocon de bien-être, supporté par un maximum de matériel (bolsters, briques, couvertures…).
Ateliers périnatalité :
Également formée en Massage bébé Shantala (selon les principes de l’Ayurveda), Auto-massage enfant selon la médecine chinoise, réflexologie plantaire pédiatrique, j’anime régulièrement des ateliers en périnatalité pour apprendre aux parents les gestes permettant d’apporter un grand bien-être et soulager les maux des bébés et enfants.
Réflexologie plantaire pédiatrique :
Je vous propose également des consultations en réflexologie pédiatrique afin d’accompagner au mieux les émotions traversées par vos enfants.
Yéshé
Je suis massothérapeuthe spécialisée en massage traditionnel thailandais (certifiée en “Nuad boran” avec une formation de 150h auprès de Homprang et Baang, deux femme-medecine de renommée à Chiang Mai, en 2022). Le massage thaï, pour moi, c’est d’abord l’ANCRAGE. L’ancrage en soi. C’est poser la tête et revenir dans son corps, l’écouter, l’apaiser.
Parfois appelé “massage-yoga”, le massage trad thaï est un mélange de pressions douces à fortes et d’étirements doux et dynamiques. Je le vis aussi comme un état de méditation et de pleine conscience de l’ici et maintenant, un massage thérapeutique permettant de soulager les douleurs et d’harmoniser l’énergie du corps entier.
Je propose aussi un massage-soin de l’utérus : le “womblifting”, un soin traditionnel thailandais de l’utérus que j’ai appris auprès de Pi Jem, massothérapeute thailandaise ayant travaillé des années avec une sage femme et s’étant formée au womblifting auprès de multiples enseignant.e.s. Après un bref entretien, je vous propose ce mélange de massage thai trad, de massage aux pochons aux herbes médicinales et de nombreux points de réflexologie, tous correspondant à l’appareil reproducteur.
Je suis également psychologue et psychothérapeute (diplômée en 2014) et j’ai une expérience de 5 ans en psychiatrie adulte. Aujourd’hui je me tourne vers le libéral afin de pouvoir être au plus près de mes valeurs et de mon style de vie. J’ai travaillé sur de nombreux sujets, j’ai étudié les thérapies basées sur la pleine conscience et leurs effets sur les personnes souffrant de troubles anxieux, travaillé avec des patients souffrant de tout l’éventail des troubles psychiques, animé des groupes de parole pour personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire et dernièrement j’ai animé des ateliers sur le syndrome de l’imposteur.
Très prochainement (fin mars), je pars me former au Chi Nei Tsang, le massage taoiste du ventre. Le CNT est un massage abdominal des organes internes. En énergétique chinoise on considère l’abdomen comme le siège de nos émotions. Son équilibre énergétique est primordial pour une harmonisation émotionnelle.
Co-work
Yoga… etc
Chez my Flow est proposé à la location pour que des thérapeutes nomades puissent venir vous faire partager leurs connaissances et vous proposent des nouveautés.
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