yoga
Trouver la sérénité dans le mouvement, s’ancrer, respirer et intégrer le flow du yoga pour en faire sa philosophie de vie.
Chez my flow Alexandra, Sandra, Clémence, Margot, Marjorie et moi même vous prennent en charge dans la bienveillance.
Prendre rendez-vous avec soi-même.
Vinyasa flow
Fluidité, respiration
et mouvement
Magnifique discipline ou le mouvement se conjugue à la respiration dans une parfaite harmonie. Mouvement fluide au son de la musique pour un flow créatif et unique.
Slow Flow
Flow plus lent qui réveille l’énergie enfouie
Le souffle va guider les mouvements de chacun dans une pratique lente qui vous permettra de commencer ou terminer sa journée apaisé et régénéré en harmonisant le corps et l’esprit. La lenteur de ce flow est trompeuse car elle est tout aussi intense.
Yoga Yin candle light
Yoga doux et profond,
étirement et relaxation
Dans la pénombre à la lueur de la bougie ce Yoga méditatif vient agir sur les tissus conjonctifs profonds, selon le principe des méridiens traversant le corps. Le travail se fait dans l’immobilité, la justesse et la durée, les postures sont tenues entre 3 et 8 minutes.
Yoga Slow & Nidra
Découvrir le sommeil yogique pour se régénérer
État de conscience modifié, c’est une invitation au voyage intérieur. Pratiqué d’un flow plus lent, il permet à chacun d’accéder à un état de relaxation profonde, à la croisée du sommeil et de l’éveil.
Yoga pré
et post-natal
Pour un accompagnement tout au long de votre grossesse… et après
Venez pratiquer le yoga à votre rythme et en douceur pour vous connecter à votre bébé.
Yoga Hot flow
Pour aller chercher un peu plus loin
Enchainement Vinyasa dynamique dans une salle chauffée à l’aide de l’infrathérapie pour plus d’intensité. Favorise la détox du corps et de l’esprit.
Yoga Yin/Yang
dans l’obscurité
Invitation au voyage
et au lâcher prise
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Expérience Yoga dans le noir. Le flow se déroule dans l’obscurité, à la lueur de la bougie… afin d’amener l’esprit et le corps à voyager uniquement par les sens.
