Sophrologie

Recréer l’harmonie entre corps et esprit

Je suis Séverine sophrologue , durant mes séances je vous permet d’installer un bien être intérieur dans votre corps et dans votre tête et ainsi vous aider à affronter le quotidien et à vous adapter.

La sophrologie vous réapprend à vous ancrer, à vous reconnecter à votre esprit et à votre corps « ici et maintenant ».  Une méthode qui allie des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de relaxation et de visualisation mentale. 

Par la voie de la prise de conscience du corps et de l’écoute des émotions, la sophrologie est souvent utilisée pour ses effets bénéfiques.

Dans les périodes de stress intense, la sophrologie propose ses outils afin de retrouver quiétude, harmonie et équilibre.

Retrouvez une attitude positive et sereine au quotidien.

Quels sont les biensfaits
de la Sophrologie?

Retrouvez une attitude positive et sereine au quotidien.

01

Développer ses capacités

Affirmation de soi / Prévention de l’épuisement au travail / Mieux être au travail / Prise de parole en public

02

Faire face

Deuil / Séparation / Divorce / Gérer les conflits / Maladie

03

Gérer ses troubles

Sommeil / Fatigue / Douleurs / Addiction / Anxiété / Phobies

04

Gérer ses émotions

Emotivité / Séparation

05

Se préparer à…

Examen / Casting / Audition / l’accouchement